➤➤ sugar baby

Xin review kem tan mỡ kem tan mỡ Body Son

Giảm mỡ bụng quan trọng nhất là: Chế độ ăn uống, sinh hoạt chiếm 70-80% kết quả, tập tành chỉ 20-30%! Các mẹ chỉ tập trung vào tập tành chiếm 20-30% thì dĩ nhiêu là không hiệu quả mấy rồi
1. Ăn uống: Giảm tinh bột (cơm), dầu mỡ, tăng cường rau xanh, đạm
- Tinh bột, giảm các loại tinh bột tiêu hóa nhanh như cơm, đường, bột mì (bánh mì)... thay bằng carb tiêu hóa chậm như khoai lang, ngô, ngũ cốc,... Hạn chế ăn carb sau 5 giờ chiều! Như em, bữa trưa em chỉ ăn đúng 1 bát cơm vơi vơi thôi, còn đâu toàn rau với thịt, cá!
- Ăn sáng như ông hoàng, ăn trưa như nàng công chúa, ăn tối như kẻ ăn mày nhé các mẹ! Bữa tối không ăn cơm, ăn tẹt rau và thịt nạc, cá, hoa quả ít ngọt, uống 2 viên dầu cá! Nhiều mẹ bảo không ăn cơm đói không chịu được, sai luôn nhé! Ăn thịt cá nhiều đạm, no lâu hơn ăn cơm đấy!
2. Tập: Nếu cơ thể nhiều mỡ thì em khuyên các mẹ nên tập chạy.
3. Ngủ: tầm 7-8 tiếng, giời nóng nằm điều hòa các mẹ đặt 26 độ đi, đủ lạnh lạnh 1 tý, sẽ đốt mỡ tăng hơn 7% so với thông thường, ngủ càng ít quần áo càng tốt!
 
Mẹ Ivy đã viết:
Giảm mỡ bụng quan trọng nhất là: Chế độ ăn uống, sinh hoạt chiếm 70-80% kết quả, tập tành chỉ 20-30%! Các mẹ chỉ tập trung vào tập tành chiếm 20-30% thì dĩ nhiêu là không hiệu quả mấy rồi
1. Ăn uống: Giảm tinh bột (cơm), dầu mỡ, tăng cường rau xanh, đạm
- Tinh bột, giảm các loại tinh bột tiêu hóa nhanh như cơm, đường, bột mì (bánh mì)... thay bằng carb tiêu hóa chậm như khoai lang, ngô, ngũ cốc,... Hạn chế ăn carb sau 5 giờ chiều! Như em, bữa trưa em chỉ ăn đúng 1 bát cơm vơi vơi thôi, còn đâu toàn rau với thịt, cá!
- Ăn sáng như ông hoàng, ăn trưa như nàng công chúa, ăn tối như kẻ ăn mày nhé các mẹ! Bữa tối không ăn cơm, ăn tẹt rau và thịt nạc, cá, hoa quả ít ngọt, uống 2 viên dầu cá! Nhiều mẹ bảo không ăn cơm đói không chịu được, sai luôn nhé! Ăn thịt cá nhiều đạm, no lâu hơn ăn cơm đấy!
2. Tập: Nếu cơ thể nhiều mỡ thì em khuyên các mẹ nên tập chạy.
3. Ngủ: tầm 7-8 tiếng, giời nóng nằm điều hòa các mẹ đặt 26 độ đi, đủ lạnh lạnh 1 tý, sẽ đốt mỡ tăng hơn 7% so với thông thường, ngủ càng ít quần áo càng tốt!
Nhấn để mở rộng...
Nếu theo được cách của mẹ nó chỉ thì cuộc đời em đã nở hoa rồi :D
 
Giảm mỡ bụng là khó nhất, để giảm đc mỡ bụng các mẹ cần giảm mỡ toàn thân trước (mặt, tay, đùi) rồi mới giảm mỡ bụng và mỡ nội tạng
Tập gập bụng chỉ làm săn cơ bụng chứ khó giảm mỡ, các mẹ cần phải tập môn gì giảm mỡ toàn thân.
Với tuổi tầm chúng mình thì đi bộ nhanh hoặc đạp xe tại chỗ là giải pháp tối ưu kèm ăn ít hoặc ko ăn tinh bột vào buổi tối
Cách tập: đi bộ tầm 10 phút/km hoặc đi nhanh mà vẫn nói chuyện bình thường với người bên cạnh mà ko cảm thấy cố, mệt ít nhất 30 phút/ngày. Khoa học nghiên cứu rồi, đi thế này cơ thể dùng mỡ dự trữ tạo năng lượng.
 
Em là gì đã viết:
Tóm gọn lại 2 từ để miêu tả cơ thể: em BÉO T____________T
Đã tập thể dục, đã ăn kiêng nhưng đều ko ăn thua (do thiếu kiên trì là nhiều) nên mỡ vẫn dư thừa khắp mọi mặt trận. Em đang tính thử dùng kem tan mỡ Body Son vì nghe quảng cáo nào là kết quả của đề tài nghiên cứu cấp quốc gia do Bộ Khoa học & Công nghệ kết hợp với Viện IRDOP thực hiện, nào là không nóng ngay tức thời khi bôi, không nóng trên bề mặt da mà thẩm thấu và nóng sâu bên dưới lớp biểu bì da, làm tan lớp mỡ thừa, thải ra qua mồ hôi nên mang lại hiệu quả cao. Có ai đang dùng loại này ko, cho em xin review với. Có tốt như quảng cáo ko vậy ạ? Có dễ sử dụng ko?
Nhấn để mở rộng...
Trước mình massage bằng gừng và muối (tự chế) cũng thấy hiệu quả mà chậm và lích kích quá nên mình mua kem Body Son về xài cho nhanh á bạn. Tiện mà hiệu quả nhanh. Mỗi ngày mình massage 3 lần các vùng muốn giảm mỡ, thăn chắc. Cỡ 3 tuần là bắt đầu thấy hiệu quả rõ luôn rồi.
Thoa kem vào và kết hợp vận động một chút là vùng da đó nóng lên, giảm mỡ và săn chắc cơ. Nhưng mà kem có tốt cỡ nào mà các mẹ không chịu tập thể dục hoặc ăn uống không khoa học thì cũng chịu thôi ạ
 
Muốn giảm mỡ bụng chỉ có 1 cách tập hiểu quả nhất là Cardio, chỉ có nó mới đốt mỡ cho các mẹ. Đốt mỡ lúc các mẹ tập và cả lúc không tập (nếu xụ tập đủ đô).
Tập gập bụng các kiểu chỉ là làm đẹp và rắn chắc chỗ đó thôi chứ không đốt nỡ được. Tất nhiên kết hợp thêm thì tuyệt, món ăn uống cũng phải lưu ý, không chén đẫy bụng hay để đói meo.
 
Hồ Thùy Phương đã viết:
Muốn giảm mỡ bụng chỉ có 1 cách tập hiểu quả nhất là Cardio, chỉ có nó mới đốt mỡ cho các mẹ. Đốt mỡ lúc các mẹ tập và cả lúc không tập (nếu xụ tập đủ đô).
Tập gập bụng các kiểu chỉ là làm đẹp và rắn chắc chỗ đó thôi chứ không đốt nỡ được. Tất nhiên kết hợp thêm thì tuyệt, món ăn uống cũng phải lưu ý, không chén đẫy bụng hay để đói meo.
Nhấn để mở rộng...
Em đọc hướng dẫn Cardio nhưng không hiểu lắm, em chạy hộc bơ liên tục 10 phút thì có được tính là Cardio không?

Em đọc thấy tập Tabata hiệu quả lắm, em thử được 3 động tác đã lăn quay ra rồi
 
Hồ Thùy Phương đã viết:
Muốn giảm mỡ bụng chỉ có 1 cách tập hiểu quả nhất là Cardio, chỉ có nó mới đốt mỡ cho các mẹ. Đốt mỡ lúc các mẹ tập và cả lúc không tập (nếu xụ tập đủ đô).
Tập gập bụng các kiểu chỉ là làm đẹp và rắn chắc chỗ đó thôi chứ không đốt nỡ được. Tất nhiên kết hợp thêm thì tuyệt, món ăn uống cũng phải lưu ý, không chén đẫy bụng hay để đói meo.
Nhấn để mở rộng...
Chạy, chạy và chạy. Không gì giảm cân nhanh bằng chạy bộ. Kết hợp với bóp miệng vào nữa là chuẩn.
 
Linkpuca đã viết:
Em đọc hướng dẫn Cardio nhưng không hiểu lắm, em chạy hộc bơ liên tục 10 phút thì có được tính là Cardio không?

Em đọc thấy tập Tabata hiệu quả lắm, em thử được 3 động tác đã lăn quay ra rồi
Nhấn để mở rộng...
Cardio 10 phút đủ cho mẹ nó khỏe người, ăn ngon ngủ ngon. Search youtube ra nhiều video hướng dẫn lắm đó.
 
DÒ KQXS NHANH NHẤT
Bạn phải đăng nhập hoặc đăng ký để phản hồi tại đây.

Bài Mới

Back
Bên trên