Thực phẩm [url="http://phunuvn.net/forums/cam-nang-lam-dep.70/"]làm đẹp da[/URL] - Những loại thực phẩm sau đây giúp ích cho da dẻ của bạn luôn đẹp, tươi trẻ.
Sữa
Sữa là một lựa chọn hoàn hảo cho da và tóc. Sữa chứa riboflavin (vitamin B2), giúp phục hồi glutathione, một chất chống ô-xy hóa mạnh. Nguồn vitamin A tự nhiên có trong sữa mang lại cho bạn làn da khỏe đẹp.
Ảnh minh họa
Quả bơ
Quả bơ rất giàu vitamin E, A và các chất chống ô-xy hóa giúp bạn có làn da tươi trẻ và hấp dẫn. Quả bơ cũng có các thuộc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
Củ cải
Củ cải là lựa chọn tuyệt vời giúp tăng cường collagen, kích thích tuần hoàn máu và cải thiện làn da.
Hàu
Nhờ tác dụng duy trì nồng độ collagen, hàu giúp trẻ hóa làn da, khiến da mềm và mịn.
Các loại quả mọng
Quả mọng giàu chất chống ô-xy hóa có tác dụng loại bỏ các gốc tự do và bảo vệ làn da của bạn.
Đu đủ
Đu đu vốn được biết là thực phẩm thân thiện với làn da. Loại quả này giàu folate, các khoáng chất và chất xơ giúp phòng ngừa táo bón và làm sáng da.
Trứng
Hãy bổ sung trứng vào bữa sáng của bạn để nuôi dưỡng làn da.
Cà rốt
Cà rốt giàu vitamin A mang lại cho bạn làn da tươi mới và khỏe mạnh. Cà rốt cũng chứa một lượng lớn chất chống ô-xy hóa có tác dụng chỉnh sửa những tổn thương da do các gốc tự do.
Theo ANTD
