hoangzai88
New member
Tại sao người ta lại kể “Kẻ cắp gặp bà già” vì người cao tuổi rất thính ngủ hay rất dễ mất ngủ bởi các yếu tố ngoại cảnh dù chỉ là tiếng chân, tiếng người thậm chí đên tiếng thở khác thôi cũng khiến người già mất ngủ.
Trong bài viết này, Gnite sẽ cùng bạn điểm qua những nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến ở người già.
Người cao tuổi cần sự yên ổn tĩnh, không gian phòng ngủ quá ồn, phòng ngủ sát mặt đường, ánh sáng trăng, phòng ngủ chật trội, bừa bộn, ngột ngạt cũng làm người già khó đi vào giấc ngủ.
Chọn lựa phòng ngủ yên tĩnh, nhiều, thoáng khí và ko bị phụ thuộc vào ánh sáng môi trường là điều kiện hoàn hảo để người già cho 1 giấc ngủ ngon.
Thói gây mất ngủ ở người cao tuổi chẳng thể bỏ qua là việc tiêu dùng chất kích thích, nhất là ở những ông rượu bia, cà phê, trà mạn đánh ván cờ… là nguyên nhân gây mất ngủ ở người già phổ thông nhất.
Ngoài ra tuổi tác, sử dụng thuốc, bệnh lý hay lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho người cao tuổi bị mất ngủ.
Trong bài viết này, Gnite sẽ cùng bạn điểm qua những nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến ở người già.
Người cao tuổi cần sự yên ổn tĩnh, không gian phòng ngủ quá ồn, phòng ngủ sát mặt đường, ánh sáng trăng, phòng ngủ chật trội, bừa bộn, ngột ngạt cũng làm người già khó đi vào giấc ngủ.
Chọn lựa phòng ngủ yên tĩnh, nhiều, thoáng khí và ko bị phụ thuộc vào ánh sáng môi trường là điều kiện hoàn hảo để người già cho 1 giấc ngủ ngon.
Thói gây mất ngủ ở người cao tuổi chẳng thể bỏ qua là việc tiêu dùng chất kích thích, nhất là ở những ông rượu bia, cà phê, trà mạn đánh ván cờ… là nguyên nhân gây mất ngủ ở người già phổ thông nhất.
Ngoài ra tuổi tác, sử dụng thuốc, bệnh lý hay lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho người cao tuổi bị mất ngủ.
